SHIAI


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AcronymDefinition
SHIAISemi Human Instinctive Artificial Intelligence
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Recomenda-se que apos o estimulo ocorra pausa ativa ou passiva ou nao, para simular a luta, merecendo que o intervalo efetuado seja de 2 segundos a 4 minutos, duracao ocorrida quando o arbitro interrompe o shiai kumite (luta de competicao) (Oliveira, 2004; Marques Junior, 2012b).
Apos explicar varios exercicios para o treino de forca e oferecido uma tabela cientifica de musculacao para o karateca do shiai kumite (luta de competicao) baseada em varias referencias (Bacurau e colaboradores, 2001; Badillo e Ayestaran, 2001; Balsamo e Simao, 2005; Cometti, 2001; DeRenne, Ho e Murphy, 2001; Deschens e Kraemer, 2002; Fitts, 2003; Fleck e Kraemer, 1999; Goldspink, 1999; Komi, 1991; Linnamo e colaboradores, 2000; Marques Junior, 2001, 2005; Newton e colaboradores, 2002; Sale, 1988; Soares e Appell, 1990; Tesch, Colliander e Kaiser, 1986; Wilson e colaboradores, 1993).
Treino de forca reativa para o karateca do shiai kumite
Alem disso, o treino de salto em profundidade que e realizado por multiplos saltos com ou sem obstaculos, aumenta a forca do chute do karateca, por esse motivo e indicado para prescricao dessa sessao para o lutador do shiai kumite (Cemnalianskis, 2011), provavelmente as respostas positivas na forca de karatecas sao entendidas devido os saltos provocarem inumeros beneficios nestes, tais como: melhora da velocidade, da agilidade, da potencia anaerobia, e da economia da corrida (entende-se para o karate na economia do deslocamento da base), porem, para os saltos ha necessidade de uso de tenis adequado para reducao no potencial de lesoes (Marques Junior, 2009).
Apos explicar sobre o treino de forca reativa e oferecido uma tabela cientifica dessa sessao para o karateca do shiai kumite (luta de competicao) baseado em varias referencias (Badillo e Ayestaran, 2001; Bobbert, 1990; Delecluse e colaboradores, 1995; Horita e colaboradores, 1999; Komi, 1991, 2000; Marques Junior, 2005, 2006, 2009; Malisoux e colaboradores, 2006; Sale, 1988; Verkhoshanski, 1998; Wilson e colaboradores, 1993; Young, Wilson e Byrne, 1999; Zakharov, 1992).
Treino de soco e/ou de chute no makiwara e treino de chute e/ou de soco no sunatawara para o karateca do shiai kumite
Recomenda-se que o karateca de preferencia para exercitar no makiwara e no sunatawara os golpes que mais pontuam no shiai kumite (luta de competicao).
Para execucao do soco e/ou do chute, o karateca ficara de frente para o makiwara (madeira na vertical fixada no solo para aplicar os golpes) ou para o sunatawara (saco de pancada) em posicao de combate, na "base livre", recomenda-se que o treino de chute e/ou de soco seja predominantemente alactico (1 a 15 segundos) e em menor proporcao na sessao o sistema lactico (16 segundos a 1 minuto e 59 segundos) porque o metabolismo energetico anaerobio e mais requerido nas acoes de ataque e de defesa no shiai kumite (Marques Junior, 2012b).
Todas essas explicacoes sao para karatecas do shiai kumite (luta de competicao) a partir da faixa verde (graduados) e na idade adulta porque esses lutadores possuem tempo de pratica para efetuar adequada tecnica esportiva no implemento e as chances de lesao nesses aparelhos sao menores.
Apos explicar sobre o treino de soco e/ou de chute no makiwara e no sunatawara (saco de areia) para o karateca do shiai kumite (luta de competicao) baseado em algumas referencias (Chaabene e colaboradores, 2012; Marques Junior, 2012f; Sasaki, 1978; Silvares, 1987; Souza, 2002; Spiezia e Maffulli, 2010).